周安山心理工作专栏

在人际防御之后

你不必把别人的经历套在自己身上。读到相似的感受时停一停,带走一句对自己有用的话,就已经足够。

昨晚,我与小玥进行了一次深度的一对一谈话。几件原本看似零碎的小事积累在一起,却让我隐隐察觉到她在人际关系中的深度防御,促使我决定和她好好聊一聊。

三月二十日放假,她第一次独自乘车回家。那天她顺利到站后,我特意发了一个68元的红包,她却没有领取。后来她淡淡地说,“我不怎么看微信。”起初我并未多想,但当我们为她精心筹备生日——提前设计了海报、展板、购买装饰物布置房间,甚至定制了蛋糕、准备了郊游、拍摄MV等环节——她却全程没有给出正面回应。她不仅对大家的用心沉默以对,甚至连我送的香水也以“味道不喜欢”为由婉拒。这些事情一桩桩接连发生,最后连带老师和同学们都有些不知所措。

可我越是回想,越是觉得她的这些“冷处理”,并不是无情或漠然,而是一种自我保护的方式。她不是不感激,而是害怕回应。记得她刚来拾堂的那天,坐在我对面手心全是汗;还记得她第一次参与笔迹投射小组活动时,指着自己书写中不稳定的字间距,说出那句让我至今难忘的话:“我得隐藏自己的特征,免得别人知道我的心思。”

这句话,就像一道隐形的帘幕,揭开了她与人保持距离的深层逻辑。她不愿回应我们的好意,不是因为冷漠,而是因为她的成长经历教会了她:亲密是一种危险,回应是一种风险。她与人之间的安全距离,是她内心的防火墙。越是被关心,她越是感到不安;越是被在意,她越是本能想躲开。她怕的是:期待之后,落空;靠近之后,被丢下。

在这次会谈中,她慢慢讲起小时候的经历。父母离异后,她长期由姥姥照顾,从小就习惯了“独自面对”。她说自己总是担心被别人过多关注,“别人一旦靠得太近,我就有种想逃走的冲动。”她用一种很柔和的语气说出这句话,但我知道,能说出这番话的她,已经在试着面对。

在拾堂这段时间,她的防御逐渐有了松动,她开始愿意在讨论中表达自己,也偶尔会参与活动。但每当出现特别为她安排的场景,比如生日会这样的“高期待”时刻,她的防御就像弹簧一样反弹得更高。

我们达成一个新的约定——由她来设计我们之间的“靠近计划”,一步步走,从她可以接受的边界出发,共同制定人际互动中的小练习。不是强求,而是试着一点点地探索、试探、突破她那个长久以来构筑的安全泡泡。

当我把这个提议告诉她时,她看着我,忽然笑了,语气轻轻地说了一句:“虽然有些害怕,但我愿意试试,也许并不像我想象的那么难。”

就是这一句,让我久久不能平静。

这不仅仅是一句“试试看”的承诺,更是她内心那座封闭城堡打开的一扇窗。她愿意尝试——意味着她开始相信,这个世界也许不会总让她失望;她开始想亲近——意味着她终于不再孤身一人。

拾堂不需要她在一天之内成为外向开朗的人,我们只希望,她可以慢慢走出来,在这里找到属于自己的人际节奏。

只要她愿意,我们就会一直在。

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