周安山心理工作专栏

迈出的第一步:从孤独到连结的旅程

你不必把别人的经历套在自己身上。读到相似的感受时停一停,带走一句对自己有用的话,就已经足够。

终于,他来到了这里。

这个15岁的男生,一个多月前我们便知道他将加入少年拾堂。今天见面时,他眼神中有种说不清的情绪——既有对新环境的好奇与期待,也藏着些许紧张与防备。

送他来的是爷爷、姥姥和妈妈。我没有让家人陪着他走进屋子,而是温和地对他说:“你自己进去吧。”他拖着箱子,迈步走了进来,然后安静地把行李放下,很快便投入到正在进行的小组活动中。

晚上,我们有了一次深入的交谈。他第一次敞开心扉,说起过去的挣扎。他提到自己上学时常常出现严重的躯体化症状——每天都觉得疲惫不堪,心悸、发抖,根本无法集中注意力听课。他说这些时,语气平静,眼神却流露出隐隐的自责与无奈。

“我也知道年后复学很重要,可我就是没信心。”这句话从他嘴里缓缓说出的时候,我看到他轻轻皱了下眉头,眼神一度闪烁。

我顺着话题问起他对学习的兴趣,他坦率地说:“只有历史和生物有点意思,其他科目完全提不起精神。”随即又补了一句:“在家太孤独了,连打游戏都没意思,天天躺沙发上,太难受了。”

可就在话语末尾,他自己也察觉到一种变化:“今天来到这里,感觉特别好。大家都很友善,好像有一种久违的温暖。”

这句话,让我内心一动。温暖——这就是他过去缺失的东西,不是物质上的,而是心理上“被看见、被接住”的感觉。

让我惊喜的是,尽管是第一天,他非常主动地参与了两个半小时的小组讨论。虽然起初有些拘谨,但不久便进入状态,还提出几个新颖的观点,引起大家的共鸣。他那种“渴望连结、又怕打扰”的小心翼翼,在小组的回应中慢慢舒展开来。

更令人意外的是,他在书房里一口气读完了《马斯克传》近100页。我问他为什么选这本书,他说:“好奇,一个不爱读书的人,怎么还能做那么多事。”

晚饭后,我们共同为他制定了两个阶段目标:每周至少与我交流一次,不管是面对面还是通过信息,保持日常心理支持;开始每天体育锻炼,提升身体机能,逐步缓解困扰他许久的躯体化症状,为未来返校做准备。

更让我感动的是,他还主动说:“我已经定好闹铃,明早准时起床跑步。”语气里透着一种久违的坚定。这对他来说,是一次全新的尝试,也是他主动掌握生活节奏的第一步。

少年拾堂,不是避风港,而是一段通往独立与自信的旅程。

他今天愿意迈出这一步,就意味着他已经开始寻找内心的力量。而我,也会陪着他,在这段并不容易的路上,一起走过风雨,直到他能带着力量,重新出发。